[...] 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest na redukcje + spalacz Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w czasie redukcji spalacz Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-04-02 19:13:49
[...] odchudzanie. Cieszący się szczególnym uznaniem wśród tysięcy klientów produkt Therm Line® II przeszedł rewolucyjną transformację. Therm Line® forte to jedyny na rynku spalacz tłuszczu zawierający SINETROL® XPur - opatentowany ekstrakt owoców pomarańczy, grapefruitów i cytrusów, którego działanie odchudzające zostało potwierdzone badaniem [...]
[...] -błonnik 2 porcje dziennie pół godz przed posiłkami -dobry preparat witaminowo-mineralny-po śniadaniu -kwasy tłuszczowe omega 3-3xdzień po 1000mg -olej z wiesiołka (omega6) 2xna dzień po 1000mg - spalacz- Hydroxycut HardCore+ Syntrax Guggulbolic. Moze spalacz jakis zapodac mocniejszy??? nie wiem czy coś zmieniac czy jeszcze czekac na efekty...:
Witam. Mam 24 lata od jakiegoś czasu mam problemy z erekcją. Moje libido jest praktycznie zerowe. Brak porannych erekcji. Nie brałem nigdy sterydów ewentualne jakiś spalacz tłuszczu. Obecnie nie trenuje na siłowni ani nigdy specjalnie nie trenowałem. Nie mam jakiejś ustalonej diety. Waga 92 wzrost 173 cm. Wczesniej nie miałem z tym problemu . [...]
[...] + szklanka mleka ew. kakao Unikam masła, polewania tłuszczem ziemniaków itp. Co myślicie o mojej diecie? Co byście dodali, co ograniczyli? Dodam także, że planuję zakupić spalacz tłuszczu Thyroburn. P.s jeszcze ostatnie pytanie. Planuję wstawać o 5:20, brać na czczo spalacz a następnie jeździć 40 minut na rowerku treningowym. Później jednak [...]
[...] problemu z przestrzeganiem diety. Jaki cel chciałbym osiągnąć, na pewno jest to pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli mozna też polecić jakieś suplementy, bcca, spalacze jakieś oraz węgle jeśli trzeba. Obwody ciała Klatka piersiowa; 112 cm Brzuch/talia – 104 cm Uda 64 cm Łydki - zapomniałem zmierzyć ;d Biceps - 39cm Waga 94 BF(z [...]
[...] tygodniu HIIT 15 minut po siłowym i 3-4 w tyg. aeroby (2x po siłowym i 2x w dni wolne z rana lub wieczorem) od 30 do 40 minut. Obecnie mam na stanie Black Mambe Hyperrush - spalacz, BCAA - Aminokwas od K** i Białko Izolat też z K**. Na diecie i obecnym treningu jadę 4 tydzien , na spalaczu 1,5 tygodnia. Moim celem jest jak najskuteczniejsza [...]
[...] 200g , -oliwa 20g V -twarog chudy - 200 g -oliwa z oliwek 20g Czy taka dieta, dla osoby nie trenującej siłowo będzie odpowiednia? W ciągu dnia praca siedząca. Dorzucić jakiś spalacz, czy może zielona herbata wystarczy. Co do tej herbaty to jakąś szczególną polecacie? Czy kupić najzwyklejszą. B: 145g T: 86g W: 189g Kalorie: 2067 Zapotrzebowanie: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat i zaczynam brać spalacz tłuszczu o nazwie thermo speed hardcore i tu mam pytanie do bardziej obeznanych w tym temacie czy stosujac ten suplement w tym wieku nic mi sie nie stanie pytam naprawde szczerze i jesli tak to z czym by to się wiązało. Spalacz zacząłem brać dlatego że nie mam siły już do tej redukcji uwierzcie gdybyście [...]
[...] TŁUSZCZOWEJ JUŻ W TYM CYKLU MOŻNA WPROWADZAĆ AEROBY INFORMACJI NA TEN TEMAT BĘDĘ UDZIELAŁ INDYWIDUALNIE Ostatni cykl REDUKCJA 6 tygodni Tutaj chciałbym zastosować jakiś spalacz, prawdopodobnie VENON. Intensywność treningu jak widzicie wysoka, do tego aeroby, ale znowu problem z DIETĄ!! W poprzednim cyklu GĘSTOŚCIOWYM stosowałbym 2600...tutaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak,mam na myśli spalacz Stosowane wcześniej diety :popularne LC A teraz postaram sie zamieścic dietę która sam ułozyłem ,prosze o ocene oraz ewentualnie porade;p Moje dzienne zapotrzbowanie [...]
Witam, zastanawialem sie nad lekkim zgubieniu wagi swojego ciala, gdyz zbliza sie lato i jakos trzeba wygladac :D Z tym, ze chcialbym dorzucic jakis spalacz, np "Thermo Speed Extreme" Olimpu. Chodzi mi wlasciwie o brzuch. Juz sie kiedys odchudzalem i bdb mi to wyszlo, wlasnie z tym spalaczem, z tym, ze stracilem tez wiele sily, akutalnie wolalbym [...]
[...] się dociąć do niskiego %BF. Nie brałem wczesniej żadnego dopingu do tej porty tylko czysta micha dużo treningu i dużo regeneracji. Suple podstawowe czyli białko BCAA jakiś spalacz. 3 lata treningu zamna z czego przybyłem na wadze z 71kg do szczytowej 97kg (nie była to czysta masa) aktualnie redukcja i jest juz 87kg. Będzie to moja 3 redukcja w [...]
[...] tygodniu 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim schudnięcie (cel nadrzędny) oraz rozbudowa mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przed wakacjami stosowałem spalacz THERMAL z efedryną, zanotowałem pozytywne efekty, trochę schudłem (mimo, że nie miałem tyle siły na treningu i przy bieganiu jak BEZ tej odżywki). W każdym razie [...]
Witam.. Swego czasu brałem różne spalacze i chciałbym się dopytać pewnej kwestii więc opisze o co mi dokładnie chodzi.. Okolo 7 lat temu brałem spalacz o nazwie Clenburexin miło go wspominam, bo w półtora miesiąca zeszło ze mnie 10kg po tym czasie przestałem brać suplementy po 2 latach waga zaczeła mi powoli wracać więc postanowiłem to zatrzymać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosowac diete jednak nie mam mozliwosci codziennie specjalnie gotowania odpowiednich rzeczy wiec ograniczam potrawy bogate w tluszcze etc. Chcialbym do kreatynu dorzucic spalacz i zaczac biegac codziennie po 40 min Moj trening : klatka tric - wyciskanie sztangi na lawce prostej 12,10,10,8 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej w dol 12,10,10,8 [...]
[...] I tu moje zasadnicze pytanie - czy to rzeczywiście jest jakaś zbyt kaloryczna dieta ? Ponieważ zwykle w tygodniu wypada mi minimum 6 treningów + mecz, do tego jeszcze jest spalacz, a przez 3 tygodnie waga spadła mi o .. 0,4 kg ... Gdybym jeszcze nie miała włączonych tylu treningów to mogłabym sobie to tłumaczyć brakiem ruchu ale tak nie jest. [...]
[...] przyśpieszy to spalanie czy może tylko zaszkodzi ? (po brzuchu nie po siłowni :) ) 4. pracuję siedząco. więc nie przemęczam się fizycznie 5.używane suplementy Bcaa+białko + spalacz Revex-16 ( spalacz według mnie jest dobry ale może polecicie jakiś inny lub zaproponujecie wymianę spalacza np przy 13% fatu ) 6.czy warto zakupić na redukcję [...]
[...] dziennie. Rano bez śniadania bo nie czuje głodu, potem po południu jakiś twarożek/jajka/kurczak z ryżem i warzywami i przed snem 30g białka z wodą (przed treningiem biore spalacz). Szukam kogoś kto mógłby mnie troche naprowadzić na dobrą dietę bo coś czuje że moja dieta (a raczej jej brak) nie prowadzi do niczego dobrego. Moja wiedza na temat [...]